〜木曜日開催〜シヴァナンダヨーガ(Nao)

【開催日時】
毎月第2・4木曜日開催
11月12・26日(木)
12月10・24日(木)
19:00〜21:00
(18:30〜受付開始)

【レッスン費】2000縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

ーーーーーーーーーーーーーーー
お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
(2000円のクラスは別途500縁)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
ーーーーーーーーーーーーーーー

【定員】8名

【レッスン内容】
初心者から上級者まで、
心体の健康を求める方にオススメのヨーガ。
お寺の荘厳な雰囲気の中で、
インド伝統的なヨーガを楽しみましょう!
120分間のSivananda Yoga time.

始めと終わりにマントラを唱えます。
流れは以下の通りです。
ーーーーーーーーー
①始めのマントラ
②シャヴァーサナ(屍のポーズ)
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
ーーーーーーーーー

アーサナとアーサナの間、
リラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため、
【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。

===========
↓こんな方にオススメ↓
リラックスしたい方
呼吸を深めたい方
最近疲れ気味の方
===========

=================
クラスの前に【お寺の時間】を行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
③法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
=================

【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

〜プロフィール〜
【Nao】
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter @MahasaktiNao
Instagram ra__na