免疫力を高めるヨガ(Taeko)

〜お知らせ〜
お寺の時間は奇数月に行います。
お間違えのないようにお願い致します。
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*「お寺の時間」あり→7、9、11月
(13:30〜受付開始)
*「お寺の時間」なし→8、10、12月
(13:45〜受付開始)
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【レッスン内容】
ヨガで”全身のめぐり”を良くしましょう!
ウイルスに負けない体作り、そして、
免疫力を高めていきませんか?
骨盤まわり下半身の筋肉にフォーカスします。
ほぐしたり、ストレッチが中心のリラックスヨガです。
呼吸を意識しながら硬くなった筋肉を少しずつ緩め、
血液やリンパの流れを改善していきます。
ヨガ後は体がポカポカ暖かく血行がよくなっているのが感じられます。
続けるうちに体の柔軟性もUP!!
足のむくみや疲れやすい体質も徐々に改善しましょう!
自分のペースで無理なく行えます。
ボディメンテナンスの一つとして、ぜひ取り入れてみてください。

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者
体が硬い方
疲れやすい
冷え性 、足がむくみやすい
免疫力をアップさせたい
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お寺の時間
(13:45〜14:00)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第4土曜日開催〜
7月24日(
14:00〜15:10ごろ
(13:30〜受付開始)

8月28日(
14:00〜15:10ごろ
(13:45〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Taeko〜
・IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
・IHTA認定ヨガインストラクター2級取得
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・IHTA認定 English Yoga Instructor – Bigginer取得
・薬剤師