免疫力を高めるヨガ(Taeko)

〜お知らせ〜
①お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催月→7月・9月・11月
(10:15〜10:30)
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【レッスン内容】
免疫力を高めるヨガ (70分)
免疫力を自分自身で高めるクラスです。
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
免疫機能の70%を司るとも言われているのが腸です。
その働きをヨガのポーズで活性化します。
全身のめぐりを良くすることは免疫力UPに繋がります。

クラスの後半は、
メディテーション(ヨガニドラ)を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります。

ご希望の方には、
東洋医学の五臓(肝・心・脾・肺・腎)で診る、
簡単なセルフチェックを行います。

↓こんな方にオススメ↓
疲れやすい風邪をひきやすい
体がだるい眠りが浅い
むくみやすい冷えがある
便秘下腹がぽっこり
体が硬い肩が凝る

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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第4土曜日開催〜
7月23日(
10:30〜11:40
(受付開始 10:00〜)

8月27日(
10:30〜11:40
(受付開始 10:15〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Taeko〜
・IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
・IHTA認定ヨガインストラクター2級取得
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・IHTA認定 English Yoga Instructor – Bigginer取得
・薬剤師
・薬膳漢方検定