ポップピラティス(Kanako)

【レッスン内容】
LA発信で世界中で700万人以上が支持!
洋楽に振り付けされた進化系ピラティス。
エネルギッシュでアップテンポなクラスです。
音楽とピラティスを融合させたレッスン。
マット上で踊るかのように全身の筋肉を動かします。
楽しく効果的にボディメイクやダイエットが可能!
最後までエネルギッシュに行うレッスンです。
ノンストップで全身を部位に分けて動きます。
一箇所ずつ意識しながら行います。
トータルボディワークアウトです。
ピラティスしたことなくて大丈夫!
ダンスができなくても大丈夫!
運動後、爽快感と達成感を味わいましょう!
お気軽にご参加下さい。

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↓こんな方にオススメ↓
音楽に合わせて楽しく動きたい
ダイエットをしたい
運動不足が気になる
代謝を上げたい
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【開催日時】
〜毎月第2日曜日開催〜
10月10日(
11月14日(
10:30〜11:30ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Kanako〜
・Body Element System Japan認定
・ピラティス指導者資格

太りやすい体がコンプレックスで、
今までは知識がなく、
食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、
上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんな時に出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに、
1日3食きちんと食事をとるようになり、
しっかり食べて健康的な身体を作りたい!
という考え方に変わっていきました。

ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。