【レッスン内容】
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる!
と言われているピラティス。
筋肉をバランスよく使い、日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるレッスンです。
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↓こんな方にオススメ↓
・ダイエットをしたい
・運動不足が気になる
・代謝を上げたい
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【お寺の時間】
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
*仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
未定
(決まり次第、お知らせいたします)
【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)
〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)
【プロフィール】
〜Kanako〜
・Body Element System Japan認定
・ピラティス指導者資格
太りやすい体がコンプレックスで、
今までは知識がなく、
食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、
上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんな時に出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに、
1日3食きちんと食事をとるようになり、
しっかり食べて健康的な身体を作りたい!
という考え方に変わっていきました。
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。