ルーシーダットン+α(Eriko)

〜お知らせ〜
①お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→12月・2月・4月
(16:00〜16:15)
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【レッスン内容】
ルーシーダットン+α(60分)
タイの伝統医学で自己整体法です。
『タイ式健康ヨガ』と呼ばれています。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めます。

+αは体をじっくり伸ばしていく陰ヨガのことです。
毎月、季節に合わせた陰ヨガポーズを行います。
2つほどピックアップします。

まずは、そのポーズが気持ち良く行えるように、
ルーシーダットンでしっかりと体を整えてます。
日常生活で出ている体の癖を整えていくことで、
陰ヨガをより効果的に効かせられます。
体の癖を整え、リラックスできる一石二鳥クラスです。
是非、ご参加お待ちしております。

↓こんな方にオススメ↓
体の癖を整えたい
リラックスしたい
慢性的にお疲れの方
肩こり、腰痛にお悩みの方

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お寺の時間
(16:00〜16:15)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3日曜日開催〜
12月18日(
16:15〜17:15
(受付開始 15:45〜)

1月15日(
16:15〜17:15
(受付開始 16:00〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料
です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了