〜水曜日開催〜ルーシーダットン(Eriko)

【開催日時】
毎週水曜日開催
11月4・11・25日(水)
12月2・9・16・23日(水)
19:30〜20:30ごろ
(19:00〜受付開始)

*11月18日はEriko先生の都合によりお休みです。
*12月30日は年末によりお休みです。
お間違えのないようにお願い致します。

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【レッスン内容】
タイの伝統医学で自己整体です。
『タイの自己整体法』『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、
体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるメソッド!
体の歪みを解消しましょう♡

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↓こんな方にオススメ↓
ダイエットがしたい方
体の歪みを整えたい方
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水曜日のルーシーダットンのクラスは、
毎月ピックアップポーズを決めてレッスンを行っています。
11月のテーマは、
水鳥をまねる仙人のポーズというバランスのポーズです!
上半身にも大きな動きがあり少し難易度が高いポーズですが楽しくチャレンジできると思います!

肩こり改善
脚の引き締め
ヒップアップ
などに効果あり。

体の前側に伸びを感じられる気持ちのいいポーズです。
毎週参加することでご自身の体の変化にも気づきやすくなります。
そして、アドバンスポーズにも少しずつチャレンジできます!
ルーシーダットンを習慣にして、
姿勢改善!体質改善!に取り組んでいきましょう!

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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
③法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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~参加方法~
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

~プロフィール~
【Eriko】
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了