〜お知らせ〜
①２月のお寺の時間について
丈徳副住職が法務で不在のため、お休みさせていただきます。
ご理解の程、宜しくお願い致します。
②お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→４月・６月
（１６：００〜１６：１５）
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【レッスン内容】
ルーシーダットン＋α（６０分）
タイの伝統医学で自己整体法です。
『タイ式健康ヨガ』と呼ばれています。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします！
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めます。
+αは体をじっくり伸ばしていく陰ヨガのことです。
毎月、季節に合わせた陰ヨガポーズを行います。
２つほどピックアップします。
まずは、そのポーズが気持ち良く行えるように、
ルーシーダットンでしっかりと体を整えてます。
日常生活で出ている体の癖を整えていくことで、
陰ヨガをより効果的に効かせられます。
体の癖を整え、リラックスできる一石二鳥クラスです。
是非、ご参加お待ちしております。
↓こんな方にオススメ↓
・体の癖を整えたい
・リラックスしたい
・慢性的にお疲れの方
・肩こり、腰痛にお悩みの方
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【お寺の時間】
（１６：００〜１６：１５）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
２月１９日（日）
３月１９日（日）
１６：１５〜１７：１５
（受付開始 １６：００〜）
【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）
〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
（更衣室はご用意しております）
【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了
