㊌ルーシーダットン(Eriko)

〜お知らせ〜
5月26日はお休みです。
お間違えのないようにお願いいたします。

6月から開催日時を変更いたします。
開催日時は以下の通りです。
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毎月第2・4水曜日
19:00〜20:00
(18:30〜受付開始)
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【レッスン内容】
タイの伝統医学で自己整体です。
タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行います。
体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないです。
初心者の方も簡単に取り組めるメソッド!
体の歪みを解消しましょう♡

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↓こんな方にオススメ↓
ダイエットがしたい方
体の歪みを整えたい方
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ピックアップポーズ(水曜日限定)
水曜日のルーシーダットンのクラスは、
毎月ピックアップポーズを決めてレッスンを行っています。

〜3・4月のピックアップポーズ〜
ムエタイの舞をする仙人のポーズ
このポーズは、
全身の引き締め効果、
足の疲れ・むくみ解消、
背筋強化などの効果があるポーズです。
難易度は少し高めのポーズですが、
このポーズに入るまでには、
しっかり準備をして整えてからチャレンジしていただきます!
春のうちに全身引き締めて薄着の季節の準備をしていきましょう!

毎週参加することでご自身の体の変化にも気づきやすくなります。
そして、アドバンスポーズにも少しずつチャレンジできます!
ルーシーダットンを習慣にして、
姿勢改善!体質改善!に取り組んでいきましょう!

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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
(19:15〜19:30)
(6月からは18:45〜19:00)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎週水曜日開催〜
4月7・14・21・28日(水)
5月5・12・19日(水)

19:30〜20:30ごろ
(19:00〜受付開始)

(6月〜)
〜毎月第2・4水曜日開催〜
6月9・23日(水)
19:00〜20:00ごろ
(18:30〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
RESERVA予約システムから予約する
ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了