はじめてのヨガ（Sayaka）

〜お知らせ〜
①１月からのレッスン時間について
Sayaka先生の希望により、
１月からのレッスンは６０分に変更いたします。
ご理解、ご了承の程、宜しくお願い致します。

②お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催月→３月
（１０：１５〜１０：３０）
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【レッスン内容】
ヨガスタジオや保健体育では教えてくれなかった身体の使い方。
「子供の頃、なぜ大人は肩や腰が痛いんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
当時は分からなかった大人の身体のお悩み。
肩こり・腰痛・首の痛み・お腹のたるみ …
大人になった今、誰でも1度は経験があるのでは？！
このクラスはヨガのポーズを介して座学も交えつつ、
日常の悩みを解決する為の
・身体の使い方
・身体の仕組み
・連動についてお伝えしていきます。

体の使い方が分かればポーズもより安全で快適に！
難しいポーズはとらず基礎のポーズを細かく分解。
是非、ご参加ください！

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・安全で快適に姿勢改善や運動習慣をつけたい
・身体の使い方を学びたい

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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
３月１９日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：００〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji