はじめてのヨガ(Sayaka)

〜お知らせ〜
①お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催月→11月
(10:15〜10:30)
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【レッスン内容】
ヨガスタジオや保健体育では教えてくれなかった身体の使い方。
「子供の頃、なぜ大人は肩や腰が痛いんだろう?」
そんな疑問を持ったことはありませんか?
当時は分からなかった大人の身体のお悩み。
肩こり・腰痛・首の痛み・お腹のたるみ …
大人になった今、誰でも1度は経験があるのでは?!
このクラスはヨガのポーズを介して座学も交えつつ、
日常の悩みを解決する為の
身体の使い方
身体の仕組み
連動についてお伝えしていきます。

体の使い方が分かればポーズもより安全で快適に!
難しいポーズはとらず基礎のポーズを細かく分解。
是非、ご参加ください!

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者の方
安全で快適に姿勢改善や運動習慣をつけたい
身体の使い方を学びたい
ヨガスタジオで心が折れてしまった
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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3日曜日開催〜
10月17日(
10:30~11:45ごろ
(10:15〜受付開始)

11月21日(
10:30~11:45ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Sayaka〜
・RYT200・シニアヨガ
・陰ヨガ・アシュタンガヨガ

運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
フリーのインスタラクターとして、大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。