陰ヨガ(Eriko)

〜お知らせ〜
Eriko先生の陰ヨガがスタートします。
毎月第1・3日曜日開催です。
初回は6月6日(です。
時間は16:15〜17:15です。
お楽しみに!!

【レッスン内容】
リラクゼーション効果の高いヨガです。
ポーズを脱力して行うことにより、
筋膜などの結合組織にアプローチすることができ、
張りや凝りを改善すると共に体の柔軟性を高めていきます。
一つのポーズをホールドする間は、
ご自身と向き合う時間となり、
マインドフルネス瞑想を行うことが出来ます。
それにより、思考がクリアになる効果も期待できます。

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↓こんな方にオススメ↓
心身共にリラックスしたい
柔軟性を高めたい
思考をスッキリさせたい
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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
(16:00〜16:15)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第1・3日曜日開催〜
6月6・20日(
16:15〜17:15ごろ
(15:45〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
RESERVA予約システムから予約する
ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了