〜お知らせ〜
①お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催日→3月
(16:00〜16:15)
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【レッスン内容】
リラクゼーション効果の高いヨガです。
ポーズを脱力して行うことにより、
筋膜などの結合組織にアプローチすることができ、
張りや凝りを改善すると共に体の柔軟性を高めていきます。
一つのポーズをホールドする間は、
ご自身と向き合う時間となり、
マインドフルネス瞑想を行うことが出来ます。
それにより、思考がクリアになる効果も期待できます。
↓こんな方にオススメ↓
・心身共にリラックスしたい
・柔軟性を高めたい
・思考をスッキリさせたい
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【お寺の時間】
(16:00〜16:15)
*参加は自由です。
*仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第1日曜日開催〜
2月5日(日)
16:15〜17:15
(受付開始 16:00〜)
3月5日(日)
16:15〜17:15
(受付開始 15:45〜)
【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)
〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)
【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了