月ヨガ&お茶会(Mami)

〜不定期開催〜
次回の開催が決まりました!
3月21日(
18:30〜20:00ごろ
今回がMami先生のラストレッスンです。
是非、ご参加下さい!!

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【レッスン内容】
月礼拝をとりいれた、
心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。
一連の流れを繰り返すフローヨガです。
ヨガ後はお茶会でホッコリしながら学びの時間を。

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月礼拝とは?
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表現。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で、
・子宮の活性化
・冷えやむくみの解消
・生理痛の緩和
・生理不順の調整にも効果的です。
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〜3月の内容〜
【陰ヨガ+月礼拝】
陰ヨガは一つのポーズが通常3分〜5分間です。
深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(※月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張がゆるまりリラックス効果が高い内観的なヨガです。
月礼拝はしなやかで優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきましょう。

お茶会では『ゴーヤ茶』をお出しします。
コロナ対策としてお茶会は、
ご自身のマットスペースで参加ください。

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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
(18:15〜18:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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〜参加方法〜
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

〜プロフィール〜
【Mami】
・陰ヨガモジュール1
(Sebastian Pucelle 通訳chiharu)
・陰ヨガモジュール2 気と陰陽五行(chiharu)

2014年10月
カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学
2015年7月
ラジヨガ体操指導者養成講座
2016年3月
全米ヨガアライアンスRYT200修了
2017年11月
高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、
ヨーガ学びのリトリート参加

大学生の頃にヨガをはじめました。
きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。
いつもヨガをした後は、
スッキリ&リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。
また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格を取得しました。
今後もヨガを学び続けてシェアしたいです!