こころやわらかヨーガ(Nao)

【レッスン内容】
こころやわらかヨーガ(60分)
心地の良い動きで「こころ」からやわらかくなるヨーガです。
「こころ」がやわらかくなると「からだ」も一緒に柔らかくなっていきます。
柔らかくなった頃にはストレスも流れ、睡眠の質も良くなることが期待できます。
優しい動きやポーズを呼吸と合わせながら行い、
巡りを良くして疲れを流していきます。
ヨーガに慣れていない方も安心してご参加ください!
また、ご自宅でもできる動きを一つお土産にお持ち帰りいただきます。
夜寝る前にゆったりと動き、
疲れやストレスを流してぐっすりと深い眠りにつけますように。

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↓こんな方にオススメ↓
心身ともに柔らかくなりたい
お疲れがたまってる
ストレスを感じている
運動が苦手
リラックスしたい
ぐっすり深く眠りたい
朝すっきりと目覚めたい
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お寺の時間
(19:00〜19:15)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第2木曜日〜
7月8日(木)
8月12日(木)
19:15〜20:15
(18:45〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁(1500縁お得)
・受付で購入可能です。
・全てのクラスで利用可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Nao〜
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter https://mobile.twitter.com/MahasaktiNao
Instagram https://www.instagram.com/ra__na