ハタヨーガ(Nao)

〜お知らせ〜
①レッスンクローズの判断について
レッスン開始3時間前までに予約者が0の場合は、
レッスンをクローズさせていただきます。
予めご了承ください。

②レッスン日変更のお知らせ
10月14日→7日(木)
お間違えのないようにお願い致します。

【レッスン内容】
ハタヨーガ(75分)
数あるアーサナの中からピックアップして、
解説とともに深めていける練習をします。
通常のシークエンスの流れの中で行うものよりも、
一つ一つのアーサナを丁寧に解説して取り組んでいきます。
ゆっくり自分の心身と向き合いながらアーサナを行えます。
もうすでに知ってるというアーサナの中に発見もあるかも知れません。
苦手だと思っていたアーサナの練習の仕方がわかったりコツがわかるかもしれません。
なんとなく行なっていたアーサナを見直すことで、
苦手に感じていたアーサナを克服できたり、
効果を感じやすくなることもあります。
丁寧に学んで練習することで、
いつも受けているクラスやシークエンスの効果が高まることも期待できることでしょう。

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↓こんな方にオススメ↓
効果の出るアーサナの仕方を知りたい
体を柔らかくしたい
苦手なアーサナを克服したい
アーサナの意味を知りたい
ゆっくりヨーガと向かい合いたい
ヨーガの効果を高めたい
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お寺の時間
(19:00〜19:15)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第2木曜日〜
日程変更→10月7日(木)
11月11日(木)
19:15〜20:15ごろ

(18:45〜受付開始)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
・受付で購入可能です。
・全てのクラスで利用可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Nao〜
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter https://mobile.twitter.com/MahasaktiNao
Instagram https://www.instagram.com/ra__na