sūryanamaskāra / 太陽礼拝(Nao)

【レッスン内容】
太陽礼拝(90分)
ヨーガをしていたら一度はした事や耳にした事のある「太陽礼拝」
太陽礼拝って何でヨーガで行うの?
何故「礼拝」という名前がついているの?
何故「太陽」に礼拝するの?
太陽礼拝ってアーサナなの?
太陽礼拝のマントラって? など
色んな疑問をクリアにしていき意味を知り、
単なるアーサナ前の体操ではなく丁寧に動きを学んでいきます。
日頃のアーサナクラスではお話ししきれない、
知識から動きなどを丁寧にお伝えします。
その意味を知れば動きに変化が出てくる事でしょう。
丁寧に安全に正しく動く事で心身への効果も出やすくなっていきます。
また、ご自宅で一人で練習するにあたっても、
体質(ドーシャ)や体力に合わせた練習方法をお伝えします。

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↓こんな方にオススメ↓
太陽礼拝の効果を上げたい
太陽礼拝の動きを今より美しく行いたい
単なる体操ではない太陽礼拝の意味を知りたい
太陽礼拝マントラに興味がある
太陽礼拝が難しいと感じる
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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
(14:45〜15:00)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
5月15日(土)
15:00〜16:30
(14:30〜受付開始)

【レッスン費】2000縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁(1500縁お得)
(2000円のクラスは別途500円)
・受付で購入可能です。
・全てのクラスで利用可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Nao〜
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter https://mobile.twitter.com/MahasaktiNao
Instagram https://www.instagram.com/ra__na