シヴァーナンダヨーガ・75分 (Nao)

〜お知らせ〜
①レッスンクローズの判断について
レッスン開始3時間前までに予約者が0の場合は、
レッスンをクローズさせていただきます。
予めご了承ください。

【レッスン内容】
シヴァーナンダヨーガ(75分)
リラックスのために行うクラスです。
心体の健康を求める方にオススメ!
↓レッスンの流れ↓
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①始めのマントラ
②シャヴァーサナ
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
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最大の特徴はアーサナとアーサナの間に、
リラクゼーションの時間を挟みます。
心と体が深くリラックスできるため、
別名【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。
75分間のSivananda Yoga time.

↓こんな方にオススメ↓
リラックスしたい
呼吸を深めたい
最近疲れ気味の方

【開催日時】
〜毎月第4水曜日開催〜
12月21日(水)
1月25日(水)
19:15〜20:30

(受付開始 19:00〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
・受付で購入可能です。
・全てのクラスで利用可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
RESERVA予約システムから予約する
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Nao〜
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter https://mobile.twitter.com/MahasaktiNao
Instagram https://www.instagram.com/ra__na