ルーシーダットン＋α（Eriko）

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このクラスはオンラインレッスンです。
対面レッスンではありません。
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〜お知らせ〜
①２月のクラスについて
２月は休講となります。
予めご了承ください。

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対面レッスンをzoomを使用して、
リアルタイムで配信いたします！
本堂内の雰囲気もお楽しみいただけます。
阿弥陀様に見守られながらの贅沢なレッスン。
オンラインdeお寺ルーシーを楽しみましょう！

仕事や家事などで対面に参加できない方や、
外出を控えている方にもオススメです！
何処でも参加できるオンラインレッスンです。
ご参加お待ちしております。
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【レッスン内容】
ルーシーダットン＋α（６０分）
タイの伝統医学で自己整体法です。
『タイ式健康ヨガ』と呼ばれています。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします！
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めます。

+αは体をじっくり伸ばしていく陰ヨガのことです。
毎月、季節に合わせた陰ヨガポーズを行います。
２つほどピックアップします。

まずは、そのポーズが気持ち良く行えるように、
ルーシーダットンでしっかりと体を整えてます。
日常生活で出ている体の癖を整えていくことで、
陰ヨガをより効果的に効かせられます。
体の癖を整え、リラックスできる一石二鳥クラスです。
是非、ご参加お待ちしております。

↓こんな方にオススメ↓
・体の癖を整えたい
・リラックスしたい
・慢性的にお疲れの方
・肩こり、腰痛にお悩みの方

【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間終了
・ジュノスタイル陰ヨガ指導者養成講座30時間終了

【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
３月１９日（日）
１６：１５〜１７：１５

【レッスン費】１０００円（事前支払い）
・クレジットカード
・銀行振込み（三井住友銀行）
・PayPal

クレジットカード決済希望の方は予約サイトよりご予約ください。
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参加表明後、クレカ支払いの方以外は個別にお支払い方法をお伝え致します。
なお、一度、お支払いただきましたレッスン費は返金は致しかねます。
ご了承ください。