(3月〜)㊌ルーシーダットン(Eriko)

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このクラスはオンラインレッスンです。
対面レッスンではありません。
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3月からオンラインレッスンがリニューアル!
対面レッスンをリアルタイムで配信いたします!
本堂内の雰囲気もお楽しみいただけます。
阿弥陀様に見守られながらの贅沢なレッスンです。
おうちdeお寺ルーシーダットンを楽しみましょう!
自分の心体を観察しましょう。
そして、心体のバランスを整えましょう!
zoomを使用したオンラインレッスンです。
毎週水曜日19:30〜20:30です。

仕事や家事などで対面に参加できない方や、
外出を控えている方にもオススメです!!
何処でも参加できるオンラインレッスンです。
ご参加お待ちしております。

【レッスン内容】
タイの伝統医学で自己整体です。
タイの自己整体法タイ式ヨガと呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで、
体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少ないです。
初心者の方も簡単に取り組めるメソッドです。
体の歪みを解消しましょう♡

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↓こんな方にオススメ↓
ダイエットがしたい方
体の歪みを整えたい方
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ピックアップポーズ(水曜日限定)
水曜日のルーシーダットンのクラスは、
毎月ピックアップポーズを決めてレッスンを行っています。

〜3・4月のピックアップポーズ〜
ムエタイの舞をする仙人のポーズ
このポーズは、
全身の引き締め効果、
足の疲れ・むくみ解消、
背筋強化などの効果があるポーズです。
難易度は少し高めのポーズですが、
このポーズに入るまでには、
しっかり準備をして整えてからチャレンジしていただきます!
春のうちに全身引き締めて薄着の季節の準備をしていきましょう!

毎週参加することでご自身の体の変化にも気づきやすくなります。
そして、アドバンスポーズにも少しずつチャレンジできます!
ルーシーダットンを習慣にして、
姿勢改善!体質改善!に取り組んでいきましょう!

【プロフィール】
〜Eriko〜
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了

【開催日時】
〜毎週水曜日開催〜
3月3・10・17・24・31日(水)
4月7・14・21・28日(水)
19:30〜20:30ごろ

【レッスン費】1200縁
事前支払い
・クレジットカード
・銀行振込み(三井住友銀行)
・PayPal

クレジットカード決済希望の方は予約サイトよりご予約ください。
こちらをポチッとお願いします。
RESERVA予約システムから予約する
参加表明後、クレカ支払いの方以外は個別にお支払い方法をお伝え致します。
なお、一度、お支払いただきましたレッスン費は返金は致しかねます。
ご了承ください。

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お得なチケットも販売中!
チケット→10回10800縁
(1200縁お得)
*有効期限は最終利用から2ヶ月
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入場所:ネットor対面受付
*購入方法
ネット→クレジット・銀行振込み・Paypal
対面→現金・クレジット・
交通系電子マネー・PayPay・LINE Pay・
Apple Pay・iD・Q U I C Pay

チケット購入希望の方は、
メールアドレス(s.terakatsu@gmail.com)
かメッセンジャーにご連絡ください。
購入方法をお教えいたします。
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【参加方法(要予約)】
必ず参加表明をお願いします。
(レッスン開始1時間前まで受付可能)
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【レッスン参加の流れ】
お支払い確認後、招待メールを送らせていただきます。
前日までにご予約の方は、
当日の朝10時までにメールアドレスに送ります。

【準備物】
○スマホorタブレットorパソコン
・zoomを利用します。
・スマホ、タブレットはアプリのダウンロード
・イヤホンがあるとより声が聞こえやすいです。
○ヨガマットやブロック(分厚い本)
○ブランケット
○ヨガベルトorマフラータオルなどあればご用意ください。